Jessamy Hibberd, Jo Usmar – Το μικρό βιβλίο της χαράς – Βιβλίο

4.00

 

Εξαντλημένο

Κωδικός προϊόντος: 20202760-2596 Κατηγορία: Ετικέτα:

    Περιγραφή

    “Μάθετε πώς να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις, απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα και γίνετε πιο χαρούμενοι, υγιείς και σίγουροι για τον εαυτό σας.
    Αμφισβητήστε τις αρνητικές σκέψεις. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Υπερνικήστε το άγχος. Θέστε στόχους που δίνουν νόημα στη ζωή σας. Ξεπεράστε την αναβλητικότητα. Μάθετε να χαλαρώνετε.”


    Περιεχόμενα:

    Σημείωμα των συγγραφέων
    Εισαγωγή
    Κεφάλαιο 1 Μελαγχολική διάθεση
    Κεφάλαιο 2 Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία
    Κεφάλαιο 3 Αλλάζοντας τη συμπεριφορά σας
    Κεφάλαιο 4 Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
    Κεφάλαιο 5 Γυμναστείτε
    Κεφάλαιο 6 Συναισθηματική υπερφόρτωση
    Κεφάλαιο 7 Τα παιχνίδια του μυαλού
    Κεφάλαιο 8 Ποιοι νομίζετε ότι είστε;
    Κεφάλαιο 9 Ανακτήστε τον έλεγχο των σκέψεων σας
    Κεφάλαιο 10 Το πραγματικό νόημα της ζωής
    Ένα τελευταίο μήνυμα
    Ευχαριστίες

    Επιπρόσθετες Πληροφορίες

    Βάρος 0.3 kg
    Χρονολογία Έκδοσης

    Εκδοτικός Οίκος

    Επιμέλεια

    ISBN

    Μετάφραση

    Ξενόγλωσσος Τίτλος

    Σελίδες

    Συγγραφέας

    , , ,

    Title