Περιγραφή
“Η γκρίνια είναι μια στάση ζωής, μια συνήθεια του μυαλού και όλοι μπορεί κάποια στιγμή να πιαστούμε στα τρομακτικά γρανάζια της. Κι αν δεν προσέξουμε, η γκρίνια μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής μας λειτουργίας.
Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να την καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά – αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες…
Το Νίκησε την γκρίνια είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που απευθύνεται σε όλους εσάς που δεν θέλετε να περάσετε δεκαπέντε χρόνια σε ένα ντιβάνι ψυχοθεραπείας, το οποίο μάλιστα μια μέρα θα εγκαταλείψετε γκρινιάζοντας για τον ψυχοθεραπευτή σας! Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και χαρακτηρίζεται από κάτι το αναντικατάστατο: τη βιωματική εμπειρία. Η συγγραφέας γνωρίζει πολύ καλά το θέμα της, αφού και η ίδια ξεπέρασε το πρόβλημα της γκρίνιας…
Η μέθοδος και οι ασκήσεις που προτείνει είναι απλές, πρακτικές και εύκολες στην εφαρμογή τους. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ηρεμία σας, να διατηρείτε την ψυχραιμία σας και κυρίως να ζείτε τη ζωή σας χωρίς γκρίνια.
Οι οδηγοί δράσης “Νίκησε…” απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωμα, στην πραγματικότητα και στην αντιμετώπιση της καθημερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωμα και τη δύναμη της εμπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιμους και αναγκαίους όχι μόνο για τον εαυτό μας αλλά και για όλο τον κόσμο.”
Περιεχόμενα:
Σημείωμα στην ελληνική έκδοση
Πρόλογος της Laurent Gounelle
Εισαγωγή
– Έβαλα ένα στοίχημα: “Θα σταματήσω να γκρινιάζω”
– Τι έμαθα στην πορεία
– 21 μέρες για να περάσουμε από την γκρίνια στην απόλαυση
Συμπέρασμα
Η μη βίαιη επικοινωνία
Βιβλιογραφία
